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[赛马资讯] 【赛马博览】骑师赠你三招减肥大法

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阿kin 发表于 2020-8-12 12:05:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
源自:香港赛马运动
撰文:Charene
链接:https://mp.weixin.qq.com/s/PrUhFoJtN0yXCUaoNJukKg



现时「ABC减肥法」十分流行,就是把苹果(Apple),红菜头(Beet)及甘荀(Carrot)榨汁做早餐,达致减肥效果。如果大家想减肥,不妨向骑师偷师,因为他们经常为了要骑轻磅马而造磅。如莫雷拉最低出赛造磅为117磅,潘顿则为120磅。

潘顿曾公开他的餐单,他都叫大家谨记只要食得健康就可以,不要进食加工食品及太油腻的食物。为了造磅,潘顿大花心思,例如他会自制小食令自己补充体力。他称这个小食为「超级能量球」,是以腰果、南瓜籽、奇亚籽、枣子、蜜糖、杏仁油及肉桂混合而成,各位不妨参考。

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潘顿自制的「超级能量球」。(网络截图)

至于曾策骑「美式法老」夺得美国三冠的伊伟舵也有独特秘诀,他表示骑师造磅分为身、心两方面。心理方面,他每次赛日都不停对自己说:「我不肚饿。我不肚饿。」直到赛日完结,他就会即时感到肚饿,而此时通常已是晚上七时,他就会在这时候进食他的第一餐,也是全日唯一的一餐。伊伟舵会于这餐毫不避讳地进食,不过当然份量不多。在饮品方面,则只喝梳打水。

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伊伟舵于赛日完结后方会进食。(图片转载自网络)

除了在进食方面下苦功,骑师亦需每天做运动训练。伙拍「云丝仙子」四夺觉士盾的布文都不时在社交媒体分享自己的训练,他亦表示,虽然自己已算是世界数一数二的骑师,但训练却不能停下来,因为当自己训练得越好,骑马就会更出色。

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布文不时在社交媒体分享自己的训练。(网络截图)





每日头彩“数据看赛马”组负责人,专注提供赛马及赛马研究,侧重通过数据分析,挖掘影响赛马及马阿彩的制胜因素及策略。
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 楼主| 阿kin 发表于 2020-8-12 12:05:16 | 显示全部楼层
每日头彩“数据看赛马”组负责人,专注提供赛马及赛马研究,侧重通过数据分析,挖掘影响赛马及马阿彩的制胜因素及策略。
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